とあるアトピー患者の思うこと⤴

超ベテランのアトピー患者が自身の体験に基づいて思うことを書くブログ

飲み物は何を飲んでますか? アトピーにはコレがいいのです。

アトピーにいい飲み物って聞いたことあります? よく考えると僕はなかったんですけど、何を飲んでもいいわけじゃないと思います。

食べ物や環境のことはあんなに言われるのに、飲み物のことになるとさっぱり、と言うのもおかしな話だと思います。

しかし、あまり言われないと言うことは、それほど重要ではないと考えることもできますが、水分の量については気にした方がいいかもしれません。

僕は基本的に主となる飲み物は、水を飲んでいます。なぜなら、人間は昔から水を飲んできたからで、コーラやCCレモンを飲んでいたわけではありません。

だから体の構造が水に合っているわけですね。だからと言って水をガブガブ飲むのはダメなんですよ。

よく言われるのが、水をたくさん飲んで汗をかくとデトックスできる。でもアトピーの人は水分とりすぎは逆にダメなんです。

なぜなら水分制限と言う考え方があるからです。

どうしてアトピーの人は水分制限が必要なのか、これはタンパク質の血中濃度が薄くなるからだそうです。

アトピーの人はいろんな意味でタンパク質が必要なので、水分制限をして濃度を保つためなのです。

食事以外での水分量は約1.2ℓぐらいと言われてますが、これは人によってかわると思いますし、汗をかく量や季節によってもかわるので注意が必要です。

ただ一般の人に合わせて水を多めに飲むのはやめた方がいいですね。世間ではこれが健康的と言われていますから、ついついやってしまいがちです。