とあるアトピー患者の思うこと⤴

超ベテランのアトピー患者が自身の体験に基づいて思うことを書くブログ

ナッツはアトピー が悪化すると言うけどあえて食べる

ナッツは体にいい栄養素がたくさん含まれています。そして美味しいのでミックスナッツを買って食べています。

ふとアトピー にもいいのではと思って調べてみたのですが、どうやらよくないようでした。

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もうすでに食べ始めて3週間ぐらいたってますが、とくにアトピー の症状が出るような感じはありません。

しかし、ナッツアレルギーの人もいるようですし、アトピー によくないと言う情報もあるので、絶対に真似はしないでください。

ここで書いているのは、あくまでも僕の場合であり、他の人がやったら違う結果になる可能性は十分に考えられます。

僕が食べているミックスナッツは、アーモンド、くるみ、カシュナッツの3種類が入ったやつです。

個人的には美味しいので食べているのですが、アーモンドには美肌効果やアンチエイジング効果があります。

そして、くるみには僕の好きなオメガ3 が豊富に含まられています。

カシュナッツには亜鉛が多いので、これもアトピー にはいいと言われる栄養素です。

細かく言うともっとさまざまな栄養素が含まれていますが、個別に見ていくとアトピー にいい栄養素が豊富だと言うことがわかります。

しかし、検索するとナッツはアトピー に悪いと出てきます。

どっち?

混乱してしまう人もいると思いますが、ナッツが悪い人もいれはそうでもない人もいると言うことです。

食べる量とかにもよるでしょうし、僕が食べているのは35g入りの小袋が30個入ったやつです。

最後にもう一度、絶対に真似しないでください。やる場合は自己責任でお願いします。