とあるアトピー患者の思うこと⤴

超ベテランのアトピー患者が自身の体験に基づいて思うことを書くブログ

アトピー と食べ物の関係について思うことを書く

今日はアトピー と食べ物について掘り下げていきたいと思いますが、アトピー に悪い食べ物については検索すると出てきますね。

まずは、いろいろ悪いと言われる食べ物はありますが、それが全てのアトピー 患者に悪いと言うわけではないと思っています。

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けど、確かに悪くて悪化する人もいますよね。これは特に女性の方が多いのかなと個人的には思っています。

とにかく僕の場合はアトピー に悪いと言われる食べ物を全て食べることが出来ます。

自慢ではありませんよ。

食べ物を気にしなくても大丈夫な人、これも一定数いることも確認しています。

基本的に何でも食べますが、アトピー に悪いと言われる食べ物を食べ過ぎるようなことはしませんし、腸内環境を乱すような食べ物は食べ過ぎないようにしています。

特に白砂糖ですね。

かと言ってまったく食べないように気をつけてるわけではありませんし、たまに甘いものを食べたくなったら食べています。

ここで重要なのは食べ過ぎ無いことだと思っています。

あくまでも僕の話を書いているので、ダメな人はいると思いますし、そのさじ加減は自分以外の何者にもできないので、自分にとってのさじ加減を把握しておく必要があると思います。

たぶん、だいたいの人は自分なりのさじ加減を把握しているものと思います。

何かを食べたらアトピー が悪化すると言うのは、人それぞれになりますので自分にとっての食べ物の影響に理解を深めるといいのかなと思います。

僕はパンも小麦粉を使った食べ物も美味しく頂いてますよ。