とあるアトピー患者の思うこと⤴

超ベテランのアトピー患者が自身の体験に基づいて思うことを書くブログ

オメガ3のメリットとデメリットを体験談を踏まえて

ここに書くことはあくまでも個人的な見解です。医学的な根拠はないので注意してください。

オメガ3 がアトピー にどのように影響したか、今でも飲んでいる僕が書いてみたいと思います。

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青魚やクルミに多く含まれているオメガ3 のサプリを飲むきっかけになったのは、とある医師が書いた記事をを読んでからです。

たぶん、アトピー の人でオメガ3 を飲んだことがある人もいると思いますが、どれぐらいの量を飲んだらいいか考えた人は少ないのかなと思います。

とある医師によるとオメガ3 とオメガ6の比率を1:2 ~3にすれば良いと言うことで、なるほどと思ったものの、、、、

自分がオメガ6をどれぐらいとっているか? わかりませんし、それを把握できている人はいないと思います。

ただ、それには個人差があると思うので、オメガ3 を少しずつ増やせばいいのでは? と言う結論になりました。

なので、1粒に400mg入ったオメガ3 のサプリメントを1粒からはじめて、今は1日3粒のんでいますが、いい感じに寛解の状態を維持しています。

しかし、オメガ3 については、はじめは効果的だけど、あとで症状が引き戻されると言う例もあるとのことです。

また、アトピー が酷い人については、痒みが出る場合があるとのことなので、いいことばかりではないですし、自分で責任がとれる人だけ、自己責任でやってみるのはいいのかなと思います。

アトピー に関してはいろんなサプリを飲んで来ましたが、僕にはオメガ3 が薬のように感じましたよ!